こんにちは！
今日も良い天気でしたね。
今朝から年末モードのため、ゆっくり朝寝坊したかったのですが、トイレに行きたくて目が覚めるという悲しい朝でした。。
さて、昨日で自主的に仕事納めをしたので、今日から年末目標にしていたぐーたら時間を過ごします♪
その前に、
この時から、頑張って朝のウォーキング＆ジョギング、休日のジョギングをしてきた結果を公開したいと思います。
記録によると、
11月15日時点でウォーキング距離は506km、ジョギング距離は77kmでした。
それが、
12月28日時点でウォーキング距離は566km、ジョギング距離は163kmでした。
なので、差し引き
ウォーキングした距離は60km、ジョギングした距離は86kmですね♪
一か月半まで行かない時間で、この距離を走破しました。
そして、25日時点の体重は…
20211225_体重
昨年は75.4kgになりましたが、今年は76.8kgでした(-_-;)
でも、記事には書いていませんでしたが、今月の最初の方、、実は79kg台に乗ってた（笑）
それから考えると、よく頑張りましたね♪
この時、体脂肪の写真も撮ったのですが、何故か撮れていなかった。。
ちなみに、18.5だったんですよね♪
今年は、昨年やらなかった腕立て等上半身も鍛えたから、この体重なのかなぁ～って思うことにした（笑）
さて、年末ぐーたらするために、頑張りましたが、この体重では、増やせる量が限られるな(-_-;)
でも、昼間とかも走る予定なので、ぐーたらしつつも運動もしよう♪
※これから実家に帰省してきます。日帰りですが。。
次男も連れて行きたかったのですが、昨日から友達の家に泊まりに行って帰ってこない。。
※そうそう昨日久しぶりに株を購入したました。武田を200株だけですが。
10万円くらい利益が出たら、とっとと売ろう♪
ちょうど一年前は…
『もう定時で返さないから』…言われたな（笑）
でも、この後、ほぼほぼテレワークになって、残業もほぼほぼしていない♪
年賀状…相変わらずですが、購入してありますが、書いてない。。
３年前にエージェントに登録して今があります。
やはり登録しておいてよかったな。
私の母校は統合されたようですが、学校名は残りました♪
記録
今年観た映画：３６本
今日のウォーキング距離：０ｋｍ
今年のウォーキング距離：５６６ｋｍ
※最終ウォーキング日１２月２８日２ｋｍ
今日のジョギング距離：０ｋｍ
今年のジョギング距離：１６３ｋｍ
※最終ジョギング日１２月２８日２ｋｍ
では！
コメント
こんにちは。。
一ヶ月半でジョギング86キロ走破は、がんばりましたね(#^^#)
というか、体脂肪率18.5％をキープされているのであれば、
仮に年末年始に“ちょっと”ぐうたらされても、
年明けに今までの習慣にもどれば、意識はあるのですから、また戻せるのかなと思います♪
超寒い時期のジョギングは、特に走り出しまでにココロが折れてしまいがちですけれど、
なんとか対策をたてて、継続できるといいとおもいます。。
たしかに今の時期は、日中に走るのが手だと思います、夏場と違って太陽は味方ですし～♪
それではよい年をお迎えください(^^)/
こんにちは！
コメントありがとうございます
この一月半頑張りました♪
ブログに記録を残してるから頑張れたんですけどねｗ
何もしていなければ、頑張る必要もあまりないのでｗ
でも、80kg台にはなりたくない(-_-;)
ぐーたら、ちょっとで済めばよいのですが、もうかなりぐーたらですｗｗｗ
ですよね、夏になるとあの憎い太陽も、冬になると感謝の太陽ですからね♪
この陽射しで布団ほして、脇で寝るのが最高ですよね♪
コスモさん一家もよいお年をお迎えください♪