運動前と中・後では飲むスポーツドリンクの種類が違うんだって

こんにちは！

今日は久しぶりに雨でしたね。

そして涼しい♪

さて、アクアラインマラソンの出走権を得てから、朝2kmのウォーキングと2kmのジョギングから、朝2kmのウォーキングと4kmのジョギングに変更した私。

そして、季節的にも暑くなってきたので、朝の7時台にやってるとは言え、大汗をかいて帰宅します。

汗をかいたので、水分補給をしなくてはと麦茶を飲むのですが、なんか違うのですよね。

先日、凄くコーラが飲みたくなった時、何故だか冷蔵庫にあった『アクエリ』を飲んだのですが、やっぱり運動後はスポーツドリンクだよねってことで、楽天お買い物マラソンもあるし、何か良いものがないか調べてみました。

すると、運動の前と、中・後で、飲むと良いスポーツドリンクに種類があることを知りました。

スポーツドリンクには２種類ある、アイソトニックとハイポトニックの選び方 - アスリートめし：アスレシピ

「運動して大量の汗をかくときは、スポーツドリンクを飲んだ方がいい」と言われますが、市販されている数多くのドリンクの中から、皆さんは何をポイントに選んでいますか？　味？　イメージ？　値段？　どうせ飲むなら、熱中症を予防でき、パフォーマンスアッ...

athleterecipe.com

そして、アイソトニックとハイポトニックの違いは

アイソトニック飲料とハイポトニック飲料の違いは何ですか？｜お客様相談室｜ダイドードリンコ

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運動前はアイソトニック飲料、運動中、後はハイポトニック飲料だそうです。

（↑の説明は混在していますが(-_-;)）

アイソトニック飲料の代表例は、ポカリやアクエリですね。

そして、今回初めて知った『ハイポトニック飲料』ってのは、バァームウォーター、アミノバイタルだそうですが、良く知りません。。

それを踏まえて私はこれを買ってみました♪

ハイポトニック飲料のサンガリアポストニックウォーター

20220710_サンガリアポストニックウォーター

飲んだことなかったけど、箱買いです、口コミがそんなに悪くなかったので（笑）

20220710_サンガリアポストニックウォーターカロリー

カロリーと書きながら、成分のところが切れてる（笑）

こちらを楽天お買い物マラソンで買おうかと思ったのですが、ヨドバシが安かったのでヨドバシで購入しました♪

1690円で購入したので、一本当たり70円。

ですが、届いた↑を見て妻が呟きます。。業スーにあったと。。

なんと、業スーで1本58円（税抜き）で売ってるようです( ；∀；)

まぁ～、届けてもらう分、変わんないかぁ～って思うことにします（笑）

もちろん次回からは業スーですが♪

ポストニックウォーターのお味は旨いのか、マズいのか

そして、これを月曜、火曜とジョギングに飲んだのですが、意外にイケると思います。

麦茶では得られない、体の癒しがあります（笑）

その昔、キリンのラブスポーツやアサヒのH2Oを飲んでいましたが、その中間のような味かな。

ただ、冷蔵庫の一番上の段に入れて冷やしていたからか、久しぶりに頭がキーンと来た（笑）

これで、この暑い夏の水分補給はこれで良いかなって思いました。

ちょうど一年前は…

迎え酒ならぬ迎えジョギング

こんにちは！ 今日も良い天気…でしたが、急に雷が鳴りだして大雨が降り出しましたね。 気候の変動が激しいですよね、最近は。 さて、昨日の記事でもちょっと書きましたが、長女と二人で２kmほどジョギングをしたら、翌日より筋肉痛です( ；∀；) 今...

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2021.07.13

2km歩いて2km走る…冬から開始かと思ってたのですが、昨年の今頃からやってたのかな。。

思っただけだと思うけど（笑）

長女の25m泳げた、次男のスラムダンク読破。。

いろいろ起こりますね。。

結局、コロナのお陰で、次男の高校には２回くらいしか行かなかったな。。

記録

今年観た映画：２０本

今日のウォーキング距離：０ｋｍ
今年のウォーキング距離：２０８ｋｍ
※最終ウォーキング日７月１２日２ｋｍ

今日のジョギング距離：０ｋｍ
今年のジョギング距離：２５０ｋｍ
※最終ジョギング日７月１２日４ｋｍ

では！