こんにちは!
今日は良い天気でしたね。
これから実家へ行って、母親の状態を観察してから、父が入院してる病院へ様子を見に行ってきます。
さて、金曜日の飲み会から帰宅し、1時過ぎに就寝しました。
で、翌日はそれなりにたっぷり寝たので満足して、土曜日にやらなければいけない事…、そう平日に公開するためのネタの下書きや株関係の調査をディスクトップパソコンでやります。
その際、和室なので、胡坐をかいて座って作業をするのですが、、もう足をつりまくるは、しびれまくって動かせないはの大変な目に合っています。。
これは、前日飲みすぎて体の水分がないからなのか、それとも、出社しだした時にも足がつっていましたが、別の要因なのか。。。
ググってみると、水分不足が原因として挙げられていますが、出社してる時、一応ペットボトル2本持って行ってるのですが、1本しか飲まないんですよね。
人は一日に1.5~2L飲むらしいのですが、この水分不足が原因なのかな。。
それとも隠れた病気が…怖い。。
やはり体調次第なのか…
そんな足がつりまくっていたので、不安を抱えながらの午後ジョギングに行ってきました♪
今回は、2kmを歩いて19分、10kmを走って1時間10分、最後に2km歩いて20分でした。
前回10kmのタイムが3分縮まったので、今回は1時間4分になるはずでしたが、もとに戻りました(笑)
やはり元気でないとダメなんだな。。
病院から着信が
ちょうど↑のジョギングに14時前に出発しました。
帰宅後、スマホを見ると、同じタイミングで父が入院してる病院からと兄からの着信が。。
何が起こったのかと思い、兄に電話をしてみると、父がまた錯乱状態みたいになったので、なだめて欲しいとの電話だったようです。。
こういうこともあり病院へ行ってきます。。
ちょうど一年前は…
地震保険料…全国一律にして欲しいものです。。
いつどこで大きな地震が起こるかなんて、わからないんですから。
夜遅くから開始するドラマっていうより、ドラマ自体が凄く増えましたよね。。
この1月~3月は、TVerの予告を見たらほとんどがおもしろそうで困ったのですが、一通り見たら、そうでもなかった(笑)
記録
今年観た映画:3本
今日のウォーキング距離:0km
今年のウォーキング距離:16km
※最終ウォーキング日1月25日4km
今日のジョギング距離:0km
今年のジョギング距離:36km
※最終ジョギング日1月25日10km
では!
コメント
こんにちは。。
予定より早めのタイミングでの入院になっているお父さま、
いろいろと心配ですね。。。
私も頻繁にジョギングしている頃、
よくこむら返りを起こし、
ウチの奥さんからは摂取水分不足だと言われました、、
それでやっぱり、1日2リットルの水を飲めとはいわれるのですが・・・
・・・意識するとムリですよね(汗。。
私の場合、意識して飲むのはたぶん、1リットル程度です^^
こんにちは!
コメントありがとうございます
ご心配頂きありがとうございます。
昨日入院してる病院へ行って様子を見てきました。
やはり入院すると、アッと今に老けてしまうのでしょうか、、なんか覇気がなかったです。。
ビールなら2Lとかでも、短時間で飲めるのですが、水は時間かけても飲めないですよねw
こむら返りにしびれまくり…土曜日よりだいぶん落ち着いてきました。
前日のビールが水分を奪ったのでしょうかw