1年7か月継続してウォーキングをした結果…暑くて走れないが…

こんにちは！

今日も良い天気のようですね。

今日は父の四十九日の法要のため実家へ行くので、昨日の記事を予約投稿後に予約投稿です。

さて、月末恒例の体重の記録です♪

今月は…途中涼しくなったこともありましたが、基本暑かったですね。

もうウォーキングしてるだけでも、汗だくになるので嫌になりますね（笑）

とは言え、体重が気になるのですが、そのために走って倒れても嫌ので、できる範囲の事をやりました。

と言う訳で、前月の振り返りから…

先月は、ジョギング42kmに、ウォーキング48kmと結構頑張っていますね。

さて、暑くなった今月はと言うと、

ジョギング距離は、366km-356kmで、10km（笑）

ウォーキング距離は、264km-198kmで、66kmで、走れない代わりに歩いていますね♪

その結果、今月の体重は

20260731_体重

72.9kgと先月の73.3kgから、0.4kgの減少です♪

まぁ～、この辺は誤差なのですが、維持できてると言うことで良い事ですね。

続いて体脂肪ですが…

20260731_体脂肪

16.9と先月の15.6から1.3増えています。

ってか、先月指摘されたのですが、15.6ってムキムキですよね。。

全然ムキムキではないのですが（笑）

そして、内臓脂肪はと言うと…

20260731_内臓脂肪

9.5と先月と変わらずですね。

しかし、10kmしか走ってないのに、これは優秀♪

ちょうど一年前は…

銀行の残高変動はチェックされていますね。

ただ、無下に対応したからか以降連絡はありません（笑）

昨年は千葉銀が残高１位でしたが、今は最下位に転落です（笑）

記録

今年観た映画：６７本

今日のウォーキング距離：０ｋｍ
今年のウォーキング距離：２６４ｋｍ
※最終ウォーキング日７月３１日４ｋｍ

今日のジョギング距離：０ｋｍ
今年のジョギング距離：３６６ｋｍ
※最終ジョギング日７月１５日４ｋｍ

では！