纏めて運動した方が痩せるのか、分散して運動した方が痩せるのか実験してみた

こんにちは！

今日も良い天気でしたね。

暖かいというか暑い週末でしたが、明日から寒くなるらしい。。

さて、1月に続き、2月も実験です。

1月は完全出社だったので、週末に一気に10kmジョギングをして体重減少に努めました。

で、2月は週３のテレワークと、週２の出勤なので、テレワークの時のみ2kmウォーキングをして、4kmジョギングをしてみました。

なので、2月の方が1週間の距離としては、ウォーキングの距離にして2km、ジョギングも2km、一月より多い状態となります。

で、2月28日の朝のウォーキング＆ジョギング後の暑い間にパンツ一丁で測った体重はこちら。

20250228_体重

おぉ～、0.3kg痩せてる♪

って、誤差ですよね（笑）

20250228_体脂肪

体脂肪は、、16.9だったのに19.8になってる。。

これは測った時間かな（笑）

朝より、夕方の方がきっと体脂肪は減ってるんだ♪

20250228_内臓脂肪

内臓脂肪も11.0だったのに、11.5。。

これも誤差だな（笑）

と言う訳で、誤差だらけだという言い訳で終わったしまうので、もう少し続けて見ないとわからないってことですね（笑）

ちょうど一年前は…

金曜日は暴落しましたが、明日月曜日は500円くらい上昇して始まりそうですね。

今は待機資金が豊富なので、3月の権利どりに向けて、もっと下がらないか待っています（笑）

配当金だけで生活、そんな生活に今は憧れますが、ボケないことの大事さもわかったので、家に籠るのも微妙だと思うようになりました。

ストレスの少ない楽な仕事ないかな（笑）

記録

今年観た映画：５本

今日のウォーキング距離：０ｋｍ
今年のウォーキング距離：３８ｋｍ
※最終ウォーキング日２月２８日２ｋｍ

今日のジョギング距離：０ｋｍ
今年のジョギング距離：８０ｋｍ

※最終ジョギング日２月２８日４ｋｍ

では！

コスモより:

こんにちは。。

先月は家族内だけではなく、お仕事のほうでも、
いろいろタイヘンだったようですね^^
ストレスの少ない・・・、、私もあこがれます♪

以前ですけれど、長距離ジョギングを適度にしていた私の経験だと、
しはじめた当初は体重が落ちるのですが、
その次は、とたんに変化がなくなります。。
ですから、カラダに覚えさせる前に、エクササイズを替えて・・・、、
・・・そういう継続もいいかもしれません、、もしかしたらですけれど(;^ω^)

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