こんにちは！
今日も良い天気でしたね。
やっと通常モードに戻れた気がします♪
さて、今朝は久しぶりにウォーキングに行ってきました♪
土曜日は歯医者に行って歩いて帰宅する元気が何故かあったのですが、以降火曜日まで一歩も外に出ていませんでした。。
昨日もウォーキングに行こうかなぁ～とは思ったのですが、無理は止めておこうって感じで止めました。
で、今朝いつも通り4kmのウォーキングをしてきたのですが、辛い（笑）
歩き始めもなんかいつものドンドン進んでいく感じにはならず、1kmくらい歩いたら息が上がって来ました（笑）
おぉ～、病み上がり♪
結果、この季節なら4kmを38分くらいで歩けるのですが、今日は4kmを真夏と同じかちょっと遅い41分で歩き終わりました。。
たった4日間部屋に籠っただけで、これだけ体力が落ちるとは。。
見積もりでた
そんなウォーキングから帰宅すると、スマホがブルブルします。。
朝の8時過ぎの電話って微妙なのですが、見れば先日見積もりをして貰った業者からの電話でした。
で、見積もりの結果、8万円強で手すりが付けられるというので、お願いしました。
1割負担で8千円ちょっとですからね、これで楽にトイレやお風呂が使えるなら安いものです。
ただ、妻が介護保険の資料を市役所から貰ってきていて、その資料を眺めていたらこの改修は見積もりが出たら、市役所に持っていき申請が必要だとの記載が。
ですが、聞けば業者が市役所に申請してくれるようで助かりました。。
ちょうど一年前は…
私のスーパー高速皿洗いに不満があったようですが、置いてあると洗ってしまいます（笑）
が、最近は何も言われなくなりました♪
スーパー高速皿洗いも上手に進化したと言うことでしょう。
ただ↑の記事のコメントに『この手があったか』ってコメントを頂いて『確かにこんな手もあった♪』と思いました（笑）
食べ物にケチらなくなった…歯のこともありますからね。
食べられるときに食べたいものを♪
記録
今年観た映画：４２本
今日のウォーキング距離：４ｋｍ
今年のウォーキング距離：１３２ｋｍ
※最終ウォーキング日５月１３日４ｋｍ
今日のジョギング距離：０ｋｍ
今年のジョギング距離：２９４ｋｍ
※最終ジョギング日５月２日４ｋｍ
では！
コメント
こんにちは。。
体調が回復されたようで、なによりです(^^♪
たしかに病み上がりでの運動はタイヘンかとw
でも、4キロ41分は十分に早いペースです。。
38分で歩く・・・、私にしてみたら、いい運動です♪
介護保険を利用すると、こうして1割負担で、
手すり設置ができるのですね。。
考えてみたら私だって保険料を、
40歳から天引きで負担させられているはずです。。
今はまったく関係がなく、こういう情報には疎いのですが、
なるほど、こういう利用の仕方があるんだと、勉強になります、
相談する相手は市・・・、、ありがとうございます(^^)/
こんにちは！
コメントありがとうございます
ありがとうございます。
歯痛から来た熱は初めてで、、体温の上下が激しかったのでどれくらいで治るのか不安でしたが、やっと治りました♪
運動不足解消のため…と思ったのですが、意外に息があがったので驚きましたね。
こんなにも体力落ちるのかと。。
はい、介護保険を使うと上限はあるのですが、１割負担で暮らしやすいようにリフォームができます♪
ケアマネジャーがいないとだめなのかと思っていましたが、工事の場合は、地域包括支援センターで紹介して貰えれば可能でした♪
せっかく負担してきたものなので、自分の暮らしがよりよくなるように利用したいですよね！