ちょっとサボったけど、4か月ジョギングをした結果、体重はどう変化したのか

こんにちは！

今日は雲の多い空模様でしたね。

今日は非稼働日だったのですが、ボスが困ってるので恩返しのために稼働しています。

さて、毎月恒例となりつつありますが、4月のウォーキング＆ジョギングの結果、どの程度痩せたのか記録です。

４月前半は、３月後半に体調を崩して、なかなか治らずに月初は余り走れなかったんですよね。

また、後半も出かける予定がある時は、汗だくになれないので、止めたこともありました。

なので、毎日記録している距離からすると、ウォーキングは30km、ジョギングは52kｍのようですね。

なんか、何処かで記録するの忘れたかな。

2kmと4kmだから30kmウォーキングしてるなら、60kmジョギングしてるはずなのに。。

あとで見返そう（笑）

と言う訳で、前回は

体重が77.6kgでしたが、今回は、

20250430_体重

77.3kgと0.3kg減っています♪

この4月は、結構子どもたちにねだられて、デザートをたくさん食べたのですが、増えてなくてよかった。

そうそう、健康カプセルで、夕食でご飯を減らすと良いとやっていたので、チャレンジしたのですが、その効果なのかな。

体脂肪は

20250430_体脂肪

16.9⇒19.8⇒17.7⇒19.6…ですね。。

相変わらずよくわかりません（笑）

20250430_内臓脂肪

内臓脂肪は0.5増えましたが、これも誤差ですね。

まぁ～、太っていなかったと言うことで、良かったことにしておきましょう♪

今朝、ウォーキング＆ジョギングに行って、さぁ～歩き出そうとスマートウォッチで時間を計測しようとしたら、背中を痛めました（笑）

肩甲骨の間の部分が痛いです( ；∀；)

すぐ帰って湿布貼って貰おうか悩んだのですが、そのままできる範囲でやろうと思ったら、全てこなしました（笑）

でも、背中が痛い。。

ちょうど一年前は…

物産展で食べて美味しかった人類みな麺類のラーメン。

このラーメンも美味しいだろうと購入したのですが、美味しかった♪

でも、これ以降、このラーメンを売ってるのを見たことがないという。。

母の日…もうすぐですね。。

記録

今年観た映画：２６本

今日のウォーキング距離：２ｋｍ
今年のウォーキング距離：９８ｋｍ
※最終ウォーキング日５月９日２ｋｍ

今日のジョギング距離：４ｋｍ
今年のジョギング距離：１９２ｋｍ
※最終ジョギング日５月９日４ｋｍ

では！