1年2か月継続してウォーキングした結果、結構好き放題したのになぁ～

こんにちは！

今日も良い天気でしたね。

2月最終日の12時の気温は19度。。もう春でしょうか。。

さて、月末時の体重の記録です♪

前回は、なんと予想を覆す1.2kg増の77.5kgでした。。

ただ、その後、ジョギングを行い再び体重を測ると12月と同じ体重に戻るという（笑）

そんな事があったので、今日は10kmジョギングしてから測りました（笑）

ここのところ、8km、8km、6kmと長い距離を走っていなかったのですが、どうにか10km走ることが出来ました。

まずは、前回からのウォーキング距離は、60km-16kmで44kmですね。

ジョギング距離は、138km-60kmで78kmですね。

その結果、今月の体重は…

20260228_体重

74.8kgと77.5kgから2.7kgの減少です♪

今回は、まだ公開していませんが、いろいろとデザートを食べたりしていたのですが、こんなに減っていて驚きました。

20260228_体脂肪

体脂肪も17.2と、前回の18.7から1.5の減少です。

筋トレ効果なのでしょうか…って、今週は余り実施できていませんでしたが。。

20260228_内臓脂肪

最後に、本当に測れてるのか不明な内臓脂肪ですが、10.0と…おぉ～、1減ってる（笑）

とは言え、腹回りはまだ気になるのですけどね。。

72kgくらいまで行けば、軽くなるのかな。。

２末までに使い終わらないと期限が切れてしまう2万ポイント以上の楽天期間限定ポイント。

無理だなぁ～と感じたので、普段の買い物で使い、その分を現金で貰って楽天Edyにチャージしてロンダリングしました（笑）

そのお陰で、無事使い切りました♪

ちょうど一年前は…

昨年の２月はいろいろ大変でした。。

でも、ボスにいろいろ伝えたお陰で、チェンジして貰えたのですが、なかなか今の職場も大変。。

ってか、週３で、ずっと継続しているプロジェクトに入るのは、なかなか厳しいですね。。

それでも、ずいぶんと理解してきましたが。。

記録

今年観た映画：１９本

今日のウォーキング距離：４ｋｍ
今年のウォーキング距離：６０ｋｍ
※最終ウォーキング日２月２７日４ｋｍ

今日のジョギング距離：１０ｋｍ
今年のジョギング距離：１３８ｋｍ
※最終ジョギング日２月２８日１０ｋｍ

では！