焼酎ってカロリーゼロかと思ってた…

こんにちは！

今日も良い天気でしたね。

結構寒いですが暖かくなるのかな。。

さて、先に記事にしたように私の体重は危機的状況にあります（笑）

私は、この11月26日に測った体重から一か月後、正確には4週間後の12月24日まで体重を4kg落としたいと思いました。

そうすれば、年末年始に食べたいものを食べ、眠たい時に眠る、そんな事が体重の心配なしにできますからね（笑）

なので、チャッピーことChatGPTに、どうすれば一か月で4kg体重を落とすことができるのか聞いてみました。

すると『一か月で4kg落とすのは余りよろしくない』と言われます（笑）

それでも、体重1kgはカロリー7200kcalらしいので、4kgの体重を落とすには28,800キロカロリーの赤字を作れば達成できるそうです。

なので、それに向けての運動や食生活について相談します。

ふと週に4日飲んでるアルコールの記載がないことに気づき『週に4日350mlのビール1缶と25度の焼酎を2合飲んでいます』とチャッピーに話します。

すると、チャッピーはビールと焼酎のカロリーを計算して、それを含めての計画を示します。

で、私気づきます。。

焼酎ってカロリーゼロかと思ってたのですが、カロリーあるんだと（笑）

しかも、500キロカロリーくらいあってビビる私。

カロリーゼロだと思い込んでいたのは、糖質でした（笑）

なるほど、焼酎を飲むのをやめれば意外に簡単にカロリーが減らせるだなぁ～と。。

と言う訳で、運動してカロリーの赤字を作っている私でした♪

赤字をつくるための運動は、この２週間でウォーキングは42km、ジョギングは52kmしているようです♪

ちなみに、今の体重は-2kgのはずですが、体重計に乗るのは後のお楽しみ♪

今日も赤字を作るために走りに行こうかな。。

ちょうど一年前は…

年末が近づいてきたので株の譲渡益課税を逃れるためにも、損益を調整しないといけない時期になりましたね。

ただ、ずいぶんNISAで買い付けをしてるので、損が出てる銘柄で切れる銘柄がない。。

今年は取り返すことができなさそうな予感ですが、取り返すことに成功したら記事を書こう。

取り返せなくても書こうかな（笑）

少子化対策…次女がめずらしく『4人目だから無料なんでしょう』って聞いてくるので、家は4人だけど、なんの恩恵も受けていなくて普通にいろいろ払ってると説明しておきました( ；∀；)

間隔があいただけで、同じ4人育ててるのですが。。

節電ビンゴ、つい先日開始されましたね♪

記録

今年観た映画：８２本

今日のウォーキング距離：０ｋｍ
今年のウォーキング距離：３７８ｋｍ
※最終ウォーキング日１２月９日４ｋｍ

今日のジョギング距離：０ｋｍ
今年のジョギング距離：３３６ｋｍ
※最終ジョギング日１２月７日８ｋｍ

では！