8か月継続してウォーキングした結果、今月は暑すぎて…

こんにちは！

今日も良い天気でしたね。

でも、昨夜は湿気が少なかったせいか、久しぶりにエアコンなしで爆睡でした。

今日は妻もパートが休みだったので、8時まで寝てました。。

さて、本当だったら今日ウォーキングに行って体重を測る予定でしたが、爆睡してしまい昨日が最後のウォーキングとなってしまいました。

先月の途中から暑すぎて朝のジョギングはやめて、今月に入ってからは、月～水までしかウォーキングに行ってないと思われます。。

なので、今月のウォーキングの距離を調べると40km。

ってことは、10回しかウォーキングに行ってないということですね。

そんな運動量で体重はどのように変化したのでしょうか。

まずは、先月はこんな感じでした。

体重76.5kg。

さきほど計った今月の体重はこんな感じ。

20250827_体重

77kg…0.5kg増えてますね。

今月は、いろいろ手抜きご飯と称して食べたいものを食べまくったりした割には増えてないかな。

海に2回行ったし、プールも行ったからかな。

あとはおまけです（笑）

20250827_体脂肪

体脂肪20超えるんだ（笑）

18.1⇒20.1ですね。

20250827_内臓脂肪

内蔵脂肪はいつもこんな感じですね。

まだまだ暑さが続きそうですが、涼しくなってきたらジョギング再開できるかな。。

ちょうど一年前は…

おっさん認定…これからは確実に証明書が必要なくなるんだろうな（笑）

テレビでインタビュー受けてる同年代の方を見ると、自分もこんな風に見えるのかと思うと…。

大阪城…博士ちゃんに学んで端から攻めましたが、相当暑かったな。。

でも、子どもたちの記憶にも残ってるようで、行った甲斐はあったというものです♪

記録

今年観た映画：６０本

今日のウォーキング距離：０ｋｍ
今年のウォーキング距離：２２４ｋｍ
※最終ウォーキング日８月２６日４ｋｍ

今日のジョギング距離：０ｋｍ
今年のジョギング距離：２８４ｋｍ
※最終ジョギング日７月１５日２ｋｍ

では！

コスモより:

こんにちは。。

まず、私個人としては、やっぱり継続は力なりとは思います♪
でも、同じようなパフォーマンズの繰り返しになってしまうと、
数値も変化しづらくなるでしょうけど、
これも私、それでもマイペースを継続したほうがいいと思ってます。。

パフォーマンスの頻度が落ちたのは、
おそらくご自身の健康維持のため、
無意識にカラダが指示してるのかなとおもいます^^
そのうえでこの程度なら、問題ないのかなと感じます。。
涼しくなったら～という発想をもてることが、
とにかく大切だとおもいます(^^♪

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