半年継続してウォーキング＆ジョギングをした結果…

こんにちは！

今日も良い天気のようです。

木曜日は出社日なので、昨日の記事を予約投稿後に予約投稿します♪

早く公開しようと思っていたのですが、もう今月も後半になってしまいました。。

さて、もう毎月恒例の記事と言ってよいでしょう（笑）

昨年までも、ウォーキング＆ジョギングはしておりましたが、体重は計っていませんでした。

それは知ってしまったらやる気のなくなる禁断の体重である可能性が高かったから（笑）

でも、それではいけないと今年に入ってから毎月月末に体重計に乗っているのですが…。

まずは振り返りとして先月はこんな感じ。

今月はこんな感じでした。

20250630_体重

77.8kg。。

奇跡的に！？、先月と変わりません（笑）

ちょうど、前の週に飲み会があったのと、天気が悪かったので、週２でしか活動できない週もありましたからね。

20250630_体脂肪

以降は参考程度に（笑）

先月の18.8から19.6へ。。

20250630_内臓脂肪

先月の11.0から11.5へ。。

それぞれ悪化（笑）

まぁ～、こんなものでしょう♪

今月は…暑すぎてジョギングの回数が減ってるので、、月末が怖い。

ちょうど一年前は…

はま寿司は長女と次女と行ったようですが、ショッピングモールには次女とだけ行ったのかな、忘れた（笑）

プラモも買えて、普段やらないメダルゲームで遊んで大満足だったようですね。

ただ、大満足すると『また行こう』コールがうるさいのです（笑）

先日やっと昨年のプレゼントを購入しましたね。

長女の誕生日、この記事が公開される24日が誕生日なのですが、高校生になった今年は、必要なのか。。

記録

今年観た映画：５３本

今日のウォーキング距離：０ｋｍ
今年のウォーキング距離：１７２ｋｍ
※最終ウォーキング日７月２３日４ｋｍ

今日のジョギング距離：０ｋｍ
今年のジョギング距離：２８４ｋｍ
※最終ジョギング日７月１５日２ｋｍ

では！